1か月でどれぐらい痩せるのか?

話題の酵素ダイエットですが、1か月でどれぐらい痩せるのか、平均値みたいなものはあまり情報として出てきませんね。酵素ダイエットはどれぐらい置き換えるのかによって痩せ方も変わってきますから、当然と言えば当然なんですが。あまり急激にやせるのもどうかと思うので、1か月2・3sが限界なのではないでしょうか?
ちなみに私は1か月1.5sのペースで落としました。停滞期などは全くなく、割と順調にやせていった気がしますね。芸能人並みにほっそりしたい人はもっと激しいダイエットが必要なのかもしれませんが(^_^;)、普通よりちょっと痩せてるぐらいがいいな、という人はあせらず10か月で12・3sぐらいのペースで落とすのがちょうどいいと思ってます。
ちなみに芸能人で言えば浜田ブリトニーが10か月で13.6s減量!って出てましたね。やはり一か月1s強ぐらいのペースでやせてます。健康的に無理せず痩せようと思ったら、これぐらいがちょうどいいんだと思います。
それ以上痩せようと思えば痩せられるんでしょうけれども、あまり推奨はされないと思いますね。酵素ダイエットは置き換えダイエットですから、あまり長く置き換えるとさすがに倒れてしまうと思います。全食事を置き換えるなら2日が限界ですし、その後は回復食を食べるなど、ケアも必要です。あまり無理せず減らすことが大事です。

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