ほかのダイエットも併用して大丈夫?

酵素ダイエットをしている人はほとんどの人が酵素ダイエットだけを実践していると思います。ほかのダイエット・・・たとえば、ほかの置き換えダイエットを併用しても意味がないですし、納豆ダイエットなどを併用しようとしてもできませんしね。
しかし、運動系のダイエットなら併用することが可能です。私は運動系のDVDを見て軽い運動をしてましたし、趣味であるヨガも続けていました。ヨガは特にじんわりと汗をかくことでデトックス効果も期待できますし、併用していても特につらさは感じていませんでしたね。
しかし、併用には注意が必要です。特に運動も併用したい人は、完全な置き換えはやめたほうが良いでしょう。1・2日の食事をすべて酵素液に置き換えようとしている人は、さすがに運動はできないと思います。中には大丈夫と言う人もいるかもしれませんけどね。酵素液はかなり栄養価が高いですし健康的にやせられますが、なんといっても運動にはエレルギーがかかります。酵素だけで運動のエネルギーまで消費してしまうのはちょっと不安です。
なので、もしやるとしてもウォーキングなどの軽い運動で済ましていおいた方がいいでしょうね。運動を併用したいと思う人は朝食だけ酵素液にするなど、エネルギーを残した状態で運動することをおすすめします。

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