実は大変な?酵素ダイエット

私にとって酵素ダイエットは今まで行ってきたダイエットの中で最も簡単で、最もやせやすいダイエットです。健康的にやせるためにももってこいですしね。なにより「酵素」という体にいいものをとりながら痩せられるのはすごいメリットだと思います。
ですが、酵素ダイエットは大変!と言う人も中にはいて・・・それは1・2日絶食して酵素に置き換えた場合の後のことを「大変」と言っているんだと思います。
酵素ダイエットは基本的に酵素を食事の代わりに取ればいいんですが、1・2日酵素に置き換えた場合、3日目から普通の食事をいきなりとることはできないんです。人によっては普通の食事をいきなりとっている人もいるかもしれませんが、絶対におすすめできないですね。
これは酵素ダイエットだけでなく断食系のダイエットには共通していますが、置き換えをした後はおかゆにするなど、体にやさしいものから食べ始めなければなりません。断食道場などはこの回復食を重視しているぐらいです。ここで暴飲暴食などしてしまうとダイエットの効果どころか、体にも悪影響を及ぼします。だから酵素ダイエットを大変、と言う人がいるんですね。
酵素を飲んでいるとはいえ、食事をしていないわけですから、置き換えを2日ぐらいした後は必ず胃にやさしいものを腹7分目ぐらいから始めるように心掛けましょう!

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